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Balanza del gimnasio. ¡La semana que viene tengo que bajar de 70, jaja!
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1555 kcal
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Gras: 71,91g | Prot: 86,70g | Carb: 139,21g.
Colazione: Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Pranzo: Pan Blanco, Zanahoria, Repollo, McCain Papas Noisettes, Carne. Cena: Fargo Pan Doble Integral, Tomates Cherry, Zanahoria, Repollo, Carne, McCain Papas Noisettes. Snacks/Altro: Nueces, Cofler Chocolate con Leche, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Queso Port Salut Light, La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Ser Yogurt Bebible, Cereal. Di più...
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2609 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Allenamento a circuito - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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