Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2021
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1236 kcal
|
Gras: 56,73g | Prot: 116,58g | Carb: 51,43g.
Colazione: Vitalibre Fette Biscottate ai Cereali, WHY Cookie Wafer, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato. Pranzo: Bresaola, Granarolo Mozzarella Light, Feeling Ok Focaccella. Cena: Carrefour Trio di Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano Grattugiato, Uovo, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Capperi, Stagnati Pangrattato Integrale, Rio Mare Tonno Leggero , Santa Lucia Ricotta Light. Snacks/Altro: Prozis Almond Butter. Di più...
|
|
2684 kcal
|
Esercizio:
Arrampicata - 2 ore e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|