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2850 50-26 Ok. Inv forse meno. Mono.
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2708 kcal
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Gras: 68,11g | Prot: 171,96g | Carb: 345,25g.
Colazione: Marmellata di Ciliegie, Pane Bianco, Pan Piuma Integrale, Sottilette, Fesa di Tacchino, 100% Whey, Carb Up Complex, Miele, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: De Cecco Penne Rigate, Dado Classico, Sugo con Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Carpaccio di Carne Salada, Olio Extra Vergine di Oliva, Limone, Pane Integrale. Cena: Bottoli Torta Sbrisolona, Ferrari Parmigiano Reggiano, Spaghetti, Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Marmellata, Nutella, Cuor di Pane, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Gran Pavesi Cracker Salati, 100% Whey, Marmellata di Ciliegie, Nutella, Cuor di Pane, Caffè Espresso, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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