Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2021
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2326 kcal
|
Gras: 87,34g | Prot: 137,44g | Carb: 243,73g.
Colazione: Просто Какао-Порошок, Barilla Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира, Беларусь Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Гречка, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Good Food Яблоки Сушеные, Джаз Арахис Жареный Соленый, Кашино Крупа Ячневая, Жареные Кальмары. Cena: Кашино Крупа Ячневая, Тыква на сковороде, Просто Фасоль Натуральная Красная, Салат без масла, Минтай Жареный. Snacks/Altro: Городецкий Ряженка 3,5%, Милк Лэнд Творог 5%. Di più...
|
|
930 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 45 minuti, Степ интервал - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Легкая силовая тренировка - 45 minuti, Apple Health - 21 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|