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20,3% grasso corporeo
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1616 kcal
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Gras: 53,79g | Prot: 109,40g | Carb: 181,24g.
Colazione: Uovo Sodo, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Pane Italiano, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Latte senza Lattosio, Conad Noci Sgusciate. Pranzo: Finocchio, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Pizza Margherita fatta in Casa. Cena: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Finocchio, Fiorentini Gallette di Kamut, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Snacks/Altro: Mandarino, Mandorle, Banana. Di più...
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2055 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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