Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2021
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2453 kcal
|
Gras: 94,69g | Prot: 155,35g | Carb: 246,27g.
Colazione: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Чай, Карат Плавленый Сыр Дружба, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Картофель Отварной, SPAR Печень Говяжья, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Cena: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, 365 Дней Корнишоны Маринованные, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Altro: Дикси Киви, Савушкин Продукт Творог 1%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Di più...
|
|
2505 kcal
|
Esercizio:
растяжка - 1 ora, Массонабор-произвольный - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, Магазины - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|