Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2021
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1286 kcal
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Gras: 33,89g | Prot: 68,33g | Carb: 172,57g.
Colazione: Granola Knusper Müsli, Kaffee mit Milch, Äpfel, Erdbeeren, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja. Pranzo: Frikadelle, Kühne Rotkohl das Original, Ketchup, Kania Jägersauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Ketchup, Kania Jägersauce, Kühne Rotkohl das Original, Frikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Altro: Ja! Feine Salzstangen (25g). Di più...
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2014 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 22 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Hula Hoop - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 58 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di keine-ahnung
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