Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2021
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1218 kcal
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Gras: 40,68g | Prot: 99,28g | Carb: 102,16g.
Colazione: Ecor Semi di Lino, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milkeria Yogurt Greco 0%, Myprotein Gluten Free Rolled Oats, Land Yogurt Intero Bianco. Pranzo: Conad Nocciole Sgusciate, Aia Tagliata di Petto di Pollo, Ortomio Lenticchie Lessate. Cena: Nuvola Zero Dolce Zero Nocciola, Gran Mare Tonno al Naturale, Fior di Pasta Fusilli Integrali. Snacks/Altro: Conad Nocciole Sgusciate, Mela. Di più...
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210 kcal
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Esercizio:
Camminata veloce- 7,0 km/h - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francescasbert
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