Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2021
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2234 kcal
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Gras: 58,24g | Prot: 149,23g | Carb: 274,39g.
Colazione: Fragole, Cameo Arachidi Tostate e Salate , Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Ananas, Zespri Kiwi Gold, Rigoni di Asiago Marmellata di Pere, Melinda Mela. Pranzo: Crostata alla Marmellata, Barilla Pennette Rigate, Carote, Patata Bollita, Baccalà. Cena: Gelco Goleador Liquirizia, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Minestrone Tradizione, Couscous, Petto di Pollo, Iper Simply Insalata Iceberg, Finocchio, Fragole. Snacks/Altro: Gelco Goleador Liquirizia, Salmone Norvegese Affumicato, Plum Cake. Di più...
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2354 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 58 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ratchet2012a
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