Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2021
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2128 kcal
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Gras: 46,55g | Prot: 130,48g | Carb: 289,24g.
Colazione: Gelco Goleador Liquirizia, Nutella Biscuits, Banana, Pere, Rigoni di Asiago Marmellata di Pere, Zymil Yogurt Greco Bianco, Fragole, Spremuta d'arancia. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Scorfano, Barilla Spaghetti N.5, Decò Fagiolini Finissimi. Cena: Pomodori Pelati, Farina 00, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella, Pomodori Pelati, Farina 00, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella, Le Naturelle Uova Bio, Orogel Cavoletti di Bruxelles. Snacks/Altro: Gelco Goleador Liquirizia, Net Integratori VB Whey 104, Vitargo Vitargo Electrolyte. Di più...
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2440 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 9 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ratchet2012a
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