Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2021
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1145 kcal
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Gras: 27,69g | Prot: 107,69g | Carb: 88,57g.
Colazione: Vitalibre Fette Biscottate ai Cereali, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Pranzo: Kraft Sottilette Light, Insalata Mista Verde, Carrefour Prosciutto Cotto Scelto Arrosto, Super Wrap Protein Tortillas. Cena: Moretti La Rossa, Carrefour Polpa di Pomodoro in Succo di Pomodoro , Santa Lucia Mozzarella Light, Foodspring Pizza. Snacks/Altro: Zucchero. Di più...
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1807 kcal
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Esercizio:
Yoga - 25 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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