Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2021
|
71,6 kg
Perso fino ad ora: 66,1 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3337 kcal
|
Gras: 87,40g | Prot: 105,56g | Carb: 339,44g.
Colazione: Чернослив, Valio Сыр Плавленый Виола Нежная, Каша Рисовая на Молоке, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Варенье Абрикосовое (Домашнее), ВкусВилл Молочный Шоколад. Pranzo: Красные Помидоры, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Экомилк Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Макстори Лапша Лагманная, Лагман Домашний (Говядина/Баранина). Snacks/Altro: Мандарины, Голден Яблоко, Билла Груша Дюшес. Di più...
|
|
2146 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 9 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|