Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2021
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2147 kcal
|
Gras: 59,53g | Prot: 138,34g | Carb: 256,93g.
Colazione: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Коричневый Рис, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Дикси Киви, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Перекресток Креветки Отварные, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Cena: Дружба Плавленный Сыр, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Коричневый Рис, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Di più...
|
|
2080 kcal
|
Esercizio:
растяжка - 1 ora, Массонабор-произвольный - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 20 ore, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|