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20.8% massa grassa
56% acqua
38.8% massa muscolare
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1453 kcal
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Gras: 32,44g | Prot: 135,35g | Carb: 149,42g.
Colazione: Panmonviso Fette Biscottate Fibra Activa, BWS ISOPRO Proteine del Latte, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Espresso, Pasta al Pomodoro, Cozze. Cena: Carrefour Pane ai 5 Cereali, Carrefour Crescenza Light, Pomodori Ciliegini, Carrefour Insalata Granmix, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Snacks/Altro: Weider High Protein 40% Chocolate, Mela, Noberasco Prugne, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia. Di più...
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2684 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 18 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 3 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di demitste
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