Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2021
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4073 kcal
|
Gras: 212,77g | Prot: 167,14g | Carb: 361,54g.
Colazione: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Enervit Frollini 40-30-30. Pranzo: Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte. Cena: Birra, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Zeppole, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Monster Energy Ultra, Caffè al Ginseng. Di più...
|
|
2991 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|