Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2021
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1289 kcal
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Gras: 63,68g | Prot: 106,84g | Carb: 70,78g.
Colazione: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, EuroCompany 100% Crema di Nocciole , Prozis Choco Butter + Whey Protein, Mirtilli Rossi, Rapunzel Olio di Cocco, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Albume d'uovo Cotto, Vivi Verde Coop Farina di Kamut Biologica. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Ricottine Light, Kraft Sottilette Light, Stagnati Pangrattato Integrale, Parmigiano Grattugiato, Uovo, Albume d'uovo. Cena: Rapunzel Crema di Mandorle, Torta di Mele Light, Fragole Zuccherate, Lidl Pane Grano Saraceno e Noci, Olive Nere, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Alici Marinate, Deluxe Paté di Carciofi, Carrefour Bresaola. Snacks/Altro: Pomodorini. Di più...
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2467 kcal
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Esercizio:
Yoga - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Arrampicata - 2 ore, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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