Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2021
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3135 kcal
|
Gras: 153,39g | Prot: 167,67g | Carb: 278,03g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Enervit Frollini Farro e Chia. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Peperoncino, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Mutti Passata Emiliana, Voiello Spaghetti. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Fave, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Fettine di Girello. Snacks/Altro: Loacker Fondente Nocciolato, San Carlo Classica, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Zeppole, Milbona High Protein Peach-Orange, Caffè al Ginseng. Di più...
|
|
2523 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|