Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2021
|
59,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1800 kcal
|
Gras: 54,08g | Prot: 53,21g | Carb: 277,15g.
Colazione: Президент Сметана 30%, Молочный Гостинец Творог 4%, Домик в деревне Молоко 3,6%, Alpro Soya Йогурт. Pranzo: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Кускус (Вареный), Красная Фасоль (Консервированная), Тушеные Овощи. Snacks/Altro: Перекресток Сухари Пшеничные, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Джемы и Варенья, Победа Горький Шоколад Спорт, Seeberger Чернослив, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Рафинад, Дыня, Хлебопек Хлеб Пшеничный, Магнит Банан. Di più...
|
|
2048 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 33 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Squat (GAG) - 3 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 53 minuti, Addominali - 1 minuto, Cucinare - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mom Stifler's
|