Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2021
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2248 kcal
|
Gras: 77,01g | Prot: 127,11g | Carb: 255,37g.
Colazione: Вода, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Магнит Мандарин, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко Зеленое, Globus Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Говядина Постная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Cena: Вода, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Globus Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Говядина Постная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Altro: Дикси Киви. Di più...
|
|
2232 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, зарядка - 1 ora, Массонабор-произвольный - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|