Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2013
|
80,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3252 kcal
|
Gras: 99,92g | Prot: 217,69g | Carb: 396,19g.
Colazione: BSN Syntha-6 Isolate, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гречка Отварная, Добрый Апельсиновый Сок. Cena: Гречка Отварная. Snacks/Altro: Добрый Сок Мультифрукт, Русский Хлеб Батон Ароматный, Икра Красная, Икра Красная, Русский Хлеб Батон Ароматный, Авида Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Авида Молоко 1,5%, Банан. Di più...
|
|
2565 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Matvej
|