Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2021
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57,4 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1155 kcal
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Gras: 36,89g | Prot: 109,58g | Carb: 92,96g.
Colazione: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Hero Marmellata Light Pesche, Albume d'uovo Cotto, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Rapunzel Olio di Cocco, Vivi Verde Coop Farina di Kamut Biologica. Pranzo: Arance, Cornetto al Cioccolato, Patate al Forno, Granarolo Latte Intero, Carote, Fesa di Tacchino, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Rum, Foodspring Protein Cream Haselnuss, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato. Snacks/Altro: Prozis Protein Cookies Thin, Caffè Zuccherato, Caffè Macchiato. Di più...
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2031 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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