Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2021
|
75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2365 kcal
|
Gras: 119,07g | Prot: 122,61g | Carb: 200,23g.
Colazione: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Магнит Мандарин, Kikkoman Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Куриная Печень, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Cena: Вода, Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, 365 Дней Икра из Баклажанов, Капуста Белокочанная, Куриная Печень, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Altro: Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Карат Сыр Плавленый Дружба. Di più...
|
|
2366 kcal
|
Esercizio:
растяжка - 1 ora, Массонабор-произвольный - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, Магазины - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|