|
Завтрак и обед пишу ккал, смотрю что на ужин запас 700-800 ккал и типа не записываю, но чувствую пережираю на ночь. Записывать всё до сна. На неучтенку 200ккал оставить.
|
118,2 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
290 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 20 minuti, Google Fit - 23 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|