Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2021
|
75,7 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3097 kcal
|
Gras: 136,96g | Prot: 130,77g | Carb: 350,27g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Enervit The Protein Deal Dark Chocolate Coated . Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Olive Farcite, Esselunga Soppressata di Calabria, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Garofalo Farfalle, Rana Sugo Fresco con Funghi Porcini. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Conad Insalata Classica, Finocchio, Coop Pecorino Romano, Esselunga Soppressata di Calabria, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Bastoncini di Merluzzo. Snacks/Altro: Pastiera Napoletana, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Pastiera Napoletana, KitKat Kitkat, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
|
|
2920 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 39 minuti, Dormire - 6 ore e 1 minuto. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|