Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2013
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68 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1647 kcal
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Gras: 41,56g | Prot: 116,39g | Carb: 193,83g.
Colazione: Biscotti Semplici o al Latte, Linessa Linessa Fat Free Fruit, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon. Pranzo: Radicchio Rosso, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Champagne, Arance, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Lasagne di Carne. Cena: Yomo Bianco Naturale 0,1% Grassi, Mele Golden Delicious, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coscia di Pollo. Snacks/Altro: Myprotein Total Protein. Di più...
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2147 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore e 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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