Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2021
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1087 kcal
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Gras: 44,27g | Prot: 110,56g | Carb: 59,72g.
Colazione: Cuore Farina di Avena, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Prozis Choco Butter + Whey Protein, EuroCompany 100% Crema di Nocciole, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Rapunzel Olio di Cocco, Albume d'uovo Cotto, Fragole. Pranzo: Scotti Gallette di Riso , Mela, Rio Mare Tonno Leggero , Albume d'uovo. Cena: Ciao Carb Protochoc Ovo, Merlot, Funghi, Carrefour Trio di Verdure, Salumificio Cavour Stinco alle Mele . Snacks/Altro: Carote, Old El Paso Salsa Mexicana, Old El Paso Salsa Guacamole , Prozis Zero Nacho Chips , Zucchero. Di più...
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2913 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 3 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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