Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2021
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1404 kcal
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Gras: 75,46g | Prot: 50,53g | Carb: 136,33g.
Colazione: Lindt Cioccolato Al Pistacchio, Fiocchi d'Avena. Pranzo: Lindt Cioccolato Al Pistacchio , Semi di Chia, Salmone Fresco, Mango, Lidl Avocado, Gallo Riso Venere Nero Integrale . Cena: Lindt Cioccolato Al Pistacchio , Zucchine Bollite, Arrosto di Tacchino. Snacks/Altro: Pernigotti Ovetti Assortiti. Di più...
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1974 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Step (Stepper) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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