Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2021
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2171 kcal
|
Gras: 58,21g | Prot: 133,04g | Carb: 274,13g.
Colazione: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Ашан Груша Вильямс, Чай, Коричневый Рис, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Pranzo: Вода, Магнит Яблоко, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Вареное Яйцо, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Пятерочка Помидоры, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Cena: Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Приготовленные Грибы (без Жира), Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Altro: Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог 1%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Di più...
|
|
2160 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-произвольный - 1 ora, РСК - 22 ore, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|