Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2021
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1198 kcal
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Gras: 48,02g | Prot: 103,74g | Carb: 86,21g.
Colazione: Myprotein Amminoacidi Essenziali, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Prozis Protein Bread Classic Premix . Pranzo: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Zucchero, Gaia Salsa Harissa, Cipolle, Petti Passata di Datterini, Santa Lucia Mozzarella Light, Parmigiano (Grattugiato), Cuor di Malga Scamorza Affumicata, Carrefour Melanzane a Fette, Prozis Protein Bread Classic Premix. Cena: Ciao Carb Protochoc Ovo, Old El Paso Salsa Guacamole, Old El Paso Salsa Mexicana, Lattuga a Foglia Verde, Cuor di Malga Scamorza Affumicata, Olio Extra Vergine di Oliva, Stagnati Pangrattato Integrale, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato), Scottona Polpa Scelta di Bovino Adulto. Snacks/Altro: Mandorle. Di più...
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2308 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 2 ore, Yoga - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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