Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2021
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2465 kcal
|
Gras: 95,51g | Prot: 146,72g | Carb: 252,28g.
Colazione: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чай, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Коричневый Рис, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Pranzo: Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Кофе, Магнит Мандарин, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Приготовленные Грибы (без Жира), Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Cena: Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Ого Гранола 2 Злака, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Di più...
|
|
2482 kcal
|
Esercizio:
зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, Магазины - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, Массонабор-произвольный - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|