Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2021
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1150 kcal
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Gras: 46,74g | Prot: 107,17g | Carb: 75,61g.
Colazione: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Prozis Protein Porridge Caramel, Fragole. Pranzo: Scotti Gallette di Riso, Bresaola, Albume d'uovo. Cena: Prozis Almond Butter, Ciao Carb Protochoc Ovo, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Stagnati Pangrattato Integrale, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Parmigiano Grattugiato, Uovo, Arbi Seppie Pulite Congelate . Snacks/Altro: Zucchero. Di più...
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2687 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Arrampicata - 3 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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