|
Сегодня такая шикарная погода в Новосибирске +12. Я вышла в магазин , а дальше как в тумане 🙈 Взяла и пробежала 11 км чуть больше чем за час. Учитывая , что я на профиците , зря я конечно. Но просто не было сил сдержаться 😁😌 Кайф 😍 А у вас бывают такие "помутнения" ? 😄
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2343 kcal
|
Gras: 122,16g | Prot: 130,37g | Carb: 187,89g.
Colazione: Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные). Pranzo: Artfruit Авокадо ХАСС, Monini Масло Рисовое, Рис Вареный, Яйцо Всмятку, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Cena: Кунжутное Масло, Boombar Арахисовая Паста, Запеканка с ананасом, Artfruit Авокадо ХАСС, Салат Айсберг. Snacks/Altro: Ашан Гранат, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Boombar Арахисовая Паста, Вьетконг Ананасы Сушеные, Магнит Банан, Лента Яблоко, Мандарины. Di più...
|
peso stabile
|
da 1 a 20 di 43
 Commenti
У меня безумное желание бежать возникает именно тогда, когда бегать мне нельзя 🤷♀️🙈
05 apr 21 da utente: annatayson
|
05 apr 21 da utente: k1evyinik
|
У меня вообще силовая должна быть сегодня , а я вон что 🙈🤦
05 apr 21 da utente: k1evyinik
|
K1evyinik ... теперь - креатинчиком ( грамма 3) закинуться и на силовую :) И всё отлично будет! :)
05 apr 21 da utente: YuryP65
|
Юрий, а зачем он нужен? Я вообще никакой спортпит не употребляю
05 apr 21 da utente: k1evyinik
|
K1evyinik ... а из креатина АТФ организм делает. А вот АТФ - единственная "энергетическая" субстанция, на которой работают наши мышцы. Хотя, если мяса в пище достаточно - особого смысла нет. Просто креатин мы можем получить только из животных белков. В растительном белке креатина нет и организм человека тратит аминокислоты на синтез. (но об этом умные веганы знают) :)
05 apr 21 da utente: YuryP65
|
Юрий, я вот сейчас как раз жую индейку запеченную , а ещё пара яиц . Это можно засчитать? 😁😁😁 Насчёт силовой подумаю. Сил много ещё , может вечером сделаю. 😌
05 apr 21 da utente: k1evyinik
|
K1evyinik ... Катя, индейка и яйца - в зачёт идут! :) ...
05 apr 21 da utente: YuryP65
|
Я смотрю с завистью на улицу и на ратаявшую дорогу. И ещё месяца полтора буду смотреть и завидовать вам бегающим)
05 apr 21 da utente: Anna_Samb
|
да....погода супер)))) Я рядом с Новосибирском живу) прям печёт так, если бы не грязь и лужи...вообще кайф!!!
05 apr 21 da utente: UliaSIM
|
Anna_Samb, я кое где по снегу и лужам бежала 🙈 но я ещё пару недель все таки подожду, пока профит. Заморила сегодня "червячка" 😁
05 apr 21 da utente: k1evyinik
|
05 apr 21 da utente: k1evyinik
|
Бывают, зимой так шла с массажа и побежала, прямо в обычных ботинках. Просто очень захотелось именно бежать)) Это кайф!
05 apr 21 da utente: LudaShe
|
Нееее) Я даже если буду опаздывать куда-то и немного не успевать на зелёный свет светофора и нужную мне маршрутку, да тьфу, постою полчаса, судьба значит такая, но не побегу😁
05 apr 21 da utente: elena.kurzina
|
05 apr 21 da utente: k1evyinik
|
Лена, а ты вообще не бегаешь ?
05 apr 21 da utente: k1evyinik
|
Вчера нашло, как ни странно. Вечером пошла в гости и за кофе вдруг приговорила мороженку. Организм, видимо, офигел от халявной глюкозы (я сахар не употребляю и быстрые углеводы минимизирую) и как побежал, как побежал на вечерней пробежке 😆 Неожиданные излишки сил кончились на 4-м километре и все стало как обычно.
05 apr 21 da utente: Galka Klipert
|
Galka Klipert, 😁 наверное это весна так влияет
05 apr 21 da utente: k1evyinik
|
Надоело зимой дома сидеть 😁
05 apr 21 da utente: k1evyinik
|
Катя, ну например сразу после родов нельзя 😅 Или когда болеешь 🤧 или когда ребенок болеет 😣
05 apr 21 da utente: annatayson
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di k1evyinik
|