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2750 49-26 rip add 88 0.8 mono
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81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2927 kcal
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Gras: 89,29g | Prot: 173,40g | Carb: 354,13g.
Colazione: Fetta Biscottata con Poca Nutella, Conad Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Cuor di Pane, Pan Piuma Integrale, Sottilette, Fesa di Tacchino, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Zucchero di Canna, Latte (Latte Intero), Caffè Espresso, Pavesini Pavesini al Cacao, Patate al Forno, Pane Bianco, Arrosto di Vitello, Torta di Riso, Coop Gorgonzola Dop, Buitoni Tortelloni Ricotta e Spinaci. Cena: Pane Bianco, Selex Zuppa di Pesce Selex. Snacks/Altro: Zucchero, Albume di Un Uovo, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Firm Foods 100% Whey, Ciambelle (Semplici), Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Scitec Nutrition BCAA 6400, Firm Foods 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Prolabs Carb Up Complex, Firm Foods 100% Whey. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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