Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2013
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1770 kcal
|
Gras: 75,11g | Prot: 114,23g | Carb: 159,99g.
Colazione: PanBauletto Integrale, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Biscotti Semplici o al Latte, Linessa Linessa Fat Free Fruit, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Myprotein Total Protein. Pranzo: Parmigiano (in Pezzi), Arance, Radicchio Rosso, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Land Ricotta Misto Pecora, Barilla Spaghetti N.5. Cena: Uovo Sodo, Novella Melanzane Condite alla Novella, Parmigiano (in Pezzi), Fiorentini Gallette di Kamut, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Myprotein Caseina Micellare, Conad Noci Sgusciate, Myprotein Total Protein. Di più...
|
|
1980 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ftallarida
|