Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2021
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 17,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1581 kcal
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Gras: 68,56g | Prot: 59,63g | Carb: 186,36g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Pranzo: Portakal, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Nohut Yemeği, Yoğurt Çorbası. Snacks/Altro: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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1916 kcal
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Esercizio:
Plates - 20 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 47 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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