Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2013
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75 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1291 kcal
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Gras: 27,68g | Prot: 96,74g | Carb: 177,05g.
Colazione: Pere, Kellogg's Special K Classic, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Funghi Cotti, Spinaci Cotti (da Freschi), Bresaola. Cena: Pere, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Orto Maremma Bieta Erbetta. Snacks/Altro: Mandarino, Caffè, Pane Bianco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Pere. Di più...
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2004 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Spycal
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