Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2021
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2491 kcal
|
Gras: 97,20g | Prot: 150,03g | Carb: 224,69g.
Colazione: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Чай, Коричневый Рис, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Магнит Мандарин, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная. Cena: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Магнит Салат Оливье, Пятерочка Помидоры, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы . Snacks/Altro: Магнит Мандарин, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи. Di più...
|
|
2502 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, Массонабор-произвольный - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|