Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2021
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1431 kcal
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Gras: 44,81g | Prot: 83,02g | Carb: 169,52g.
Colazione: Esselunga Pain Brioche, BoscoBuono Misto Bosco Surgelato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). Pranzo: Esselunga Pain Brioche, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Patata Bollita, Land Mozzarella. Cena: Olive Verdi, Selex Filetti di Merluzzo Surgelati. Snacks/Altro: San Carlo Classica, Melinda Mela Golden. Di più...
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2098 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 30 minuti, Mountain Bike (MTB) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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