Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2021
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 78,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2801 kcal
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Gras: 79,29g | Prot: 183,61g | Carb: 340,13g.
Colazione: Mela, Pane Integrale al 100%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Smooth Roasted Peanut Butter, Bio Fiocchi di Avena , Semi di Chia, Impact Whey Protein, Banana. Pranzo: Esselunga Vellutata di Verdure con Carote, Parmareggio Parmareggio Snack, Luciana Mosconi Pappardelle all'uovo. Cena: Wasa Integrale, Conad Salmone Norvegese Affumicato, Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Mozzarella, Prosciutto Cotto, Rio Mare Tonno al Naturale, Parma Prosciutto Crudo Magro. Snacks/Altro: Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Noberasco Castagne Morbide, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Parma Prosciutto Crudo Magro. Di più...
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3184 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora e 10 minuti, Apple Health - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di tafa01
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