Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2021
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2390 kcal
|
Gras: 93,57g | Prot: 153,59g | Carb: 199,56g.
Colazione: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Чай, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чай, Магнит Яблоко, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Pranzo: Вода, Магнит Яблоко, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Кофе, Магнит Мандарин, Магнит Салат Оливье, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы. Cena: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Магнит Салат Оливье, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы. Snacks/Altro: BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Данон Йогурт. Di più...
|
|
2396 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-произвольный - 1 ora, РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, Магазины - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|