Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2021
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 66,5 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2020 kcal
|
Gras: 67,24g | Prot: 103,07g | Carb: 258,77g.
Colazione: Чернослив, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Viola Сыр Плавленый с Беконом, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Овсяная Каша на Молоке, Варенье из Клюквы (Домашнее), Reber Mozart Herz'l, Valio Сыр Плавленый Виола Нежная. Pranzo: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо. Cena: Бульон из Индейки, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Snacks/Altro: Мандарины, Магнит Яблоко Гренни Смит. Di più...
|
|
2118 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore e 45 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|