Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2021
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3471 kcal
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Gras: 176,42g | Prot: 145,46g | Carb: 325,26g.
Colazione: Tre Marie Cornetto all'albicocca, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Rucola , Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Mais Dolce, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Delizie del Sole Tre Cereali Riso, Orzo, Farro. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fragole, Bietola Cotta, Carrefour Melanzane Grigliate a Fette, Melanzana Cotta, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, LD Market Provola Dolce a Fette, Prosciutto Cotto, Latte (Latte Intero), Uovo. Snacks/Altro: Milk Milk Pro 35 Vaniglia, Monster Energy Ultra, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2713 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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