Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2021
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2393 kcal
|
Gras: 98,13g | Prot: 162,23g | Carb: 212,95g.
Colazione: Вода, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Лента Масло Сливочное 82,5%, Чай, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Увелка Мука Овсяная, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Кофе, Магнит Мандарин, Капуста Жареная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Ого Хлебцы Кукурузные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Помидоры, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Коричневый Рис, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Di più...
|
|
2431 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, Массонабор-произвольный - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|