Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2014
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1558 kcal
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Gras: 49,40g | Prot: 115,44g | Carb: 170,60g.
Colazione: Myprotein Total Protein, Biscotti Semplici o al Latte, PanBauletto Integrale, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. Pranzo: Myprotein Total Protein, Fantasia di Funghi Porcini, Arance, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Arrosto d'agnello, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). Snacks/Altro: Myprotein Total Protein, Myprotein Caseina Micellare, Mandarino, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. Di più...
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2015 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ftallarida
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