Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2021
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1316 kcal
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Gras: 57,80g | Prot: 122,40g | Carb: 72,37g.
Colazione: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Prozis Almond Butter, Albume d'uovo Cotto, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Rapunzel Olio di Cocco, Cuore Farina di Avena. Pranzo: Ciao Carb Protochoc Ovo, Fragole, Crema di carciofi, Stagnati Pangrattato Integrale, Prozis Spaghetti Proteici, Masina Sfilacci di Carni Equine, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Deluxe Babà al Rhum, Carrefour Crocchette di Patate, Burro, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Prozis Cashew Butter, Lavazza Caffè Ginseng, Succo di Limone. Di più...
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1436 kcal
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Esercizio:
Yoga - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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