Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2021
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2217 kcal
|
Gras: 79,07g | Prot: 162,31g | Carb: 203,60g.
Colazione: Вода, Чай, Лента Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Яблоко, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная. Cena: Магнит Яблоко, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Говядина Постная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Веселый Молочник Кефир 1%, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи. Di più...
|
|
2217 kcal
|
Esercizio:
NEAT - 1 ora, РСК - 22 ore, Массонабор-произвольный - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|