Diario di sdelestal, 11 apr 21

En 90 días 2 kg? Menuda ruina...
82,6 kg Perso fino ad ora: 49,4 kg.    Rimanenti: 12,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1465 kcal Gras: 41,71g | Prot: 83,61g | Carb: 189,81g.   Colazione: Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Bizcocho, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Vitalinea Yogur Líquido Arándanos. Pranzo: Kiwi, Milbona Skyr Natural, Falafel, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo, Fresas. Cena: Kiwi, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Ñaming Sandwich Vegetal y Atún. Di più...
1866 kcal Esercizio: Google Fit - 24 ore. Di più...
Calando 0,2 kg a Settimana


da 1 a 20 di 31
Commenti 
Venga Sonia! Has estado con la insulina en plan montaña rusa, has pasado catarrazo, llevas dos meses fatal, y has bajado!!  
11 apr 21 da utente: kutxurru
Pues dos kilos son dos kilos. Sabes que esto es global no? 😂 😂 😂 😂 Atentos a ver quién los pilla!!  
11 apr 21 da utente: siempre aprendiendo
Willy Fog dio la vuelta al mundo y tú has perdido 2 kilos, que ya no tienes, que ya no están. Tu cuerpo va por libre y tienes una lucha constante, llevas medicación, trabajas bajo presión....es una carrera de fondo y vas por el buen camino!! venga y anímate!!! 
11 apr 21 da utente: Cristinagg82
https://youtu.be/xyeOh7iYvR4 Toma, ríete un rato.  
11 apr 21 da utente: siempre aprendiendo
😂😂😂😂Golosona 🤣🤣🤣🤣 Todo llega Sonia. Sé fuerte.  
11 apr 21 da utente: siempre aprendiendo
opino que siendo diabética aun tiene más mérito la pérdida de peso, porque no debe ser nada sencillo! 2 kilos está genial y ya sabemos que cuanto más lento vaya luego también se tarda más en recuperarlos 
11 apr 21 da utente: lebula
Es MUY IMPORTANTE ser muy estricto con las kcal. Si restringes mucho entras en tumba metabólica y dejas de perder. 
11 apr 21 da utente: davidcortes
Es MUY IMPORTANTE estar activo durante el día. Si te mueves menos que los ojos de ESPINETE, dejas de perder. 
11 apr 21 da utente: Rubenmg5
Lo más importante es introducir aire en los pulmones. Debajo del agua no se puede. Contrastado.  
11 apr 21 da utente: siempre aprendiendo
Jajajajjajaja SA 🤣 
11 apr 21 da utente: lebula
Pues no llevas control ni nà  
11 apr 21 da utente: siempre aprendiendo
😃pues va mejor que yo, así que... Felicidades bonita !!! 
11 apr 21 da utente: Silvi-es+
Te lo cambio por lo mío! Peso exactamente lo mismo que hace 30 días 😅😅😅 
11 apr 21 da utente: Simplemente_Helena
Sde pues yo -2,600 kg menos solo en estos 90 días, así que podemos llorarnos en el hombro mutuamente 😂😂😂.  
11 apr 21 da utente: estherpl28
Sonia yo con resistencia a la insulina me cuesta la puñetera vida bajar, no me quiero imaginar a alguien con diabetes. Y más que últimamente te ha estado dando porsaco. Esto es un meritazo!!! 💪🏼💪🏼las cosas de palacio van despacio 
11 apr 21 da utente: martiusla
Es MUY IMPORTANTE informarse antes de hablar 
11 apr 21 da utente: Cristinagg82
Es MUY IMPORTANTE conocer todo el contexto antes de dar consejos 
11 apr 21 da utente: Cristinagg82
Y como dice SA, es MUY IMPORTANTE usar correctamente una compresa, si la parte adhesiva la colocas en la parte de arriba puedes tener un pequeño problema. 
11 apr 21 da utente: Cristinagg82
🤣🤣🤣🤣🤣 
11 apr 21 da utente: kutxurru
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 que grande Cris 
11 apr 21 da utente: lebula

     
 

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