Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2021
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2438 kcal
|
Gras: 104,69g | Prot: 126,21g | Carb: 248,36g.
Colazione: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Лента Масло Сливочное 82,5%, Чай, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Кофе, Магнит Мандарин, Говядина Постная, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь. Cena: BeOne Гранола с Клюквой в Меду, Савушкин Продукт Йогурт 2%, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Говядина Постная, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь. Snacks/Altro: Веселый Молочник Кефир 1%, Маккорн Попкорн Карамельный. Di più...
|
|
2439 kcal
|
Esercizio:
растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, Магазины - 1 ora, Массонабор-произвольный - 1 ora, РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|