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Una settimana a una media di 1500 kcal in attività supersedentaria, meno mezzo kg!
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94,9 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1530 kcal
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Gras: 33,42g | Prot: 56,72g | Carb: 256,61g.
Colazione: Caffarel Cioccolato Fondente 75%, Zucchero, Caffè (dalla Moca), Herbalife Infuso a Base di Erbe, Piccole Soddisfazioni Barrette di Cereali con Mirtilli Rossi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Pranzo: Zucchero, Caffè (dalla Moca), Mela, Chiquita Banana, Cipolle, Panino da Hamburger o Hot Dog, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Cena: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mela, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Bianco. Snacks/Altro: Mandorle, Piccole Soddisfazioni Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente e Arancia, Pan di Spagna, Piccole Soddisfazioni Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente e Arancia. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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