Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2021
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4188 kcal
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Gras: 203,93g | Prot: 211,43g | Carb: 368,58g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Mozzarella, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Conad Ditaloni Rigati. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Zespri Kiwi Green, Olio Extra Vergine di Oliva, Fave, Conad Formaggio Spalmabile Alimentum, Curtiriso Gallette di Mais , Fileni Cotolette di Filetto di Pollo. Snacks/Altro: Amica Chips La Classica, Colomba al Cioccolato, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2547 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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